ANSIEDAD ???? DEPRESIÓN ???? ALGUIEN ESTA ASI????

[Susaneta]

y que lo digas, yo desde que estoy estudiando esto tengo a la familia trastornada, al principio me decian que estaba loca pero ahora ya los tengo a todos enganchados, cuando les duele algo... me llaman que me tomo que me hago, los tengo todo el día tomando infusiones o pastillas pero siempre de hiervas o natural.

hasta mi padre que pasaba de todo ahora está : chiqui que me tomo pa esto el medico ma dicho que esto pero no me lo pienso tomar... dame tu algo... pinchame aquí con la acupuntura que me duele....


todo es buscar varias cosas los remedios de las yayas son los que han funcionado toda la vida, pues porque no seguir funcionando...

[Tinita]

eso digo yo!!! jajajaja

al final vas a tener que dejar tu telf y te llamaremos todas jejeje

[NASAME]

yo sigo muy interesada en los de las flores de Bach
Soy de Las Palmas de Gran Canaria ....

[VANESSITA]

Hola a todas, hoy entro para deciros que ayer me llamó una amiga, y he encontrado en ella, en lo que me dijo, una esperanza a mis problemas de salud!!!

JOAN Y MARIA TERESA, MUCHÍSIMAS GRACIAS, YA ME HE PUESTO EN CAMINO PARA IR A LA PRIMERA VISITA, CREO QUE NUNCA OS PODRÉ AGRADECER LAS PALABRAS DE ALIENTO, DE ESPERANZA QUE AYER ME DISTEIS, SI TODO FUNCIONA BIEN, ESPERO SALIR DE ESE TUNEL....

Gracias, gracias y doblemente gracias.

[VANESSITA]

si a alguine le interesa le digo que médico es... está en Barcelona.

[aia2008]

ENHORABUENA vanessita!! ESPERO QUE TE VAYA BIEN. A QUE SE DEDICA?? ES NATUROPATA?? YO NO TENGO PROBLEMAS DE SALUD PERO SI DE VERDAD ES BUENO SIEMPRE VA BIEN SABERLO. CUANDO TIENES LA PRIMERA VISITA?? YA CONTARAS A VFER QUE TAL II MOOOOOLLLTTAAAAAAAA SSSOOOORT!!!

[VANESSITA]

YA OS CONTARÉ, PERO ME HA ENCANTADO TODO DE MOMENTO!!!

[Tinita]

ei que bieeeeeeeeeeeeeeeeeen!!!

si si ya sabes a mantenernos informadas!!

que bien me alegro un montón!!!

[NASAME]

Vanessita me alegro un monton,te deseo toda la suerte del mundo.
Muchos besos

[Susaneta]

ME alegro Vanessita.. espero que todo salga bien... de todo se sale, ya nos irás contando que tal...

[VANESSITA]

Aun no he podido llamar pero mi hermana tambien quiere ir a visitarse. asi que iré con ella.

[aia2008]

si vanesita, yo también me alegro, ya contaras que tal vas!!!

[micaela2]

Hola chicas, yo tambien sufro ansiedad y para mi es lo peor de lo peor. Ademas me he vuelto hipocondriaca y no veas que mal lo paso, creo que me va a pasar algo y bueno creo que el mierdo se apodera de mi y aun es peor.
Es que esa sensacion de que te falta el aire es lo peor, ademas ha habido veces que parece que te vayas a marear y esa sensación tampoco me gusta.
Hace un ratito me he tenido que tomar una pastilla, porque me estaba dando. De verdad yo fui a una psicologa de pago y me fue genial, pero claro es mucha pasta, por que en la seguridad social na de na.
Ahora estoy con la boda y bueno tambien se agraba un poco, pero la verdad es que yo tengo miedo a perder lo que tengo ahora, mi futuro marido mi niño y el miedo que tengo a que me pase algo. Me encantaria que tambien me ayudarais un poco hay dias que lo necesito mucho. Bueno un besito y gracias

[Tinita]

micaela has venido al mejor lugar!!!! este foro es una inyección de buen humor y bienestar!!!!

asi que ya sabes pastate por todos los posts no te quedes solo en este y a disfrutar mucho mucho de los preparativos de la boda

y sobretodo no pienses en las cosas negativas, ni perder a tu marido ni a tu niño ni nada o no vas a poder disfrutar todo esto tanto como deberias.

un abrazote!!

[Susaneta]

Tranquila Micaela, yo lo expliqué ya pero mi chico llevaba así años y años y con psicologos... y ahora está estupendamente...

animo que de todo se sale... se positiva y piensa en tu boda, en tu vida actual preparando todo y no te agobies con nada.... tomatelo de otra forma de vida...

mi chico se rie pero cada mañana le acostumbre a que diga, "hoy es un dia bonito y feliz", al principio se reia de mi.. ahora de cachondeo pero lo dice , cuando se despierta empieza, venga cariño que hoy tendremos un dia bonito y feliz... y aunque suene a tontería... te alegras de buena mañana...

[micaela2]

Buenas noches chicas, la verdad es que cuando hablo del tema parece que me calma, no es un consuelo que haya gente como yo, pero al menos no me veo un bicho raro...
Gracias de corazon, espero que poco a poco todo vaya a mejor. La verdad es que mis miedos vienen si me entero de cosas que le pasa a la gente, entonces les he dicho a mi familia que no me cuenten nada de nada de cosas malas, porque yo ya me pongo en situación. Hoy voy a casa de una amiga acenar y espero pasarlo bien. Por que hay veces que ni disfruto de las tantas cosas buenas que me da la vida.
Venga un beso mega fuerte y sobre todo GRACIAS.

[madonna]

vanessita cielo muy bien mi niña!! me alegro mucho es un gran paso, ya verás como todo irá saldrá genial!!

a todas mucha fuerza , aki estamos para ayudaros!!

[VANESSITA]

veo que fué buena idea abrir el post!

[javisan]

Yo también he tenido ansiedad (prefiero hablar en pasado porque lucho con ella cada día pero si no pienso en ella, soy positiva, doy gracias por todo lo que tengo, empiezo el día con alegría, intento disfrutar de cada día plenamente, y lo miro como algo ya pasado, puntual, y que no va a volver, la consigo controlar, lo mejor es ignorarla porque si le sigues el juego y te entra el miedo, y peor aún, el pánico, ella se crece).

Hablo de ella como si se tratase de un ogro pero es que si le damos coba con pensamientos negativos y pensamos continuamente en que nos va a pasar algo malo, acaba pasandonos finalmente. Lo que pensamos es lo que acaba pasando por lo que hay que cambiar esos pensamientos por otros positivos.

Los síntomas de la ansiedad me empezaron en agosto del año pasado a raíz de un viaje en Budapest en que mi marido y yo vivimos una situación de pánico causada por una brutal tormenta de viento y lluvia (se volaron tejados que mataron a gente, ramas de árboles que rompían los cristales de los coches, hay gente que cayó al río Danubio empujados por la fuerza del viento y murieron ahogados...) y mi marido y yo nos vimos atrapados entre una multitud de gente. Todos teníamos que salir por un espacio muy pequeño, y todo el mundo estaba como loco corriendo de un lado para otro.

Era el Día Nacional de Hungría y estábamos a sentados en la orilla del río Danubio para ver los fuegos artificiales.

Decidimos no correr y nos quedamos abrazados el uno al otro, de tanta agua que caía y del aprisionamiento de estar entre tanta gente sentía que me ahogaba, que no podía respirar... pensaba que me íbamos a morir y no paraba de pensar en mis padres, en mi hermano... en no verles más!

Pero lo de estarnos quietos y no correr presos del pánico fue lo mejor que pudimos hacer.

Poco a poco el sitio se iba despejando de gente y pudimos salir y resguardarnos en un restaurante.

Estabamos calados de agua, las ropas chorreando, pero había mucha gente como nosotros, pedimos una sopa caliente y andamos durante horas hasta llegar al piso que alquilamos (todo estaba colapsado, era imposible pedir un taxi o coger el metro)

[javisan]

Al otro día me sentía pletórica y feliz por estar viva, pero a la vuelta de las vacaciones, la vuelta al trabajo, a las obligaciones... me di cuenta que estar en sitios donde había mucha gente (el tren que cogía cada día para ir a Barcelona, un supermercado abarrotado, un concierto lleno de gente...) me producía ansiedad y a veces me costaba respirar, me empezaban a abordar pensamientos negativos, miedo a marearme y desmayarme, tenía claustrofobia y incluso agorafobia (miedo a los espacios abiertos)... así que menudo plan!!!! y como le iba dando rienda suelta a este tipo de pensamientos yo misma me iba creando esta ansiedad)

Es la enfermedad del Siglo XXI, con el ritmo frenético que llevamos en la vida laboral y personal, las prisas, las exigencias del día a día (que la mayoría de veces nos las imponemos nosotras mismas), parece que te sientas culpable por querer parar, parece que si paras no llegas a todo.... tu mente te dice que te tomes un respiro, que te pares, desconectes y te tomes un tiempo para ti, para no hacer nada o hacer algo si te apetece pero sin sentir que estás obligado... y llega un momento que el cuerpo peta y te dice que pares a través de una enfermedad.

Os estoy metiendo una parrafada que no veas pero hablarlo ayuda mucho, creo que así me ayudo a mí misma y espero ayudaros a vosotras también.

Cambié de trabajo porque tenía mucho estrés, además de ansiedad, me trasladé de Barcelona a Terrassa, y ahora trabajo al lado de casa (aunque el trabajo no es la bomba, valoro otras cosas también...)

Como tener mejor horario, más tiempo personal...

Me apunté a clases de yoga, relajación y pintura creativa.

En septiembre el médico me recetó tranquilazantes y los tomé durante una semana pero los dejé, no creo que sean nada buenos... y, además, crean adicción.

Eso sí, aunque no los tomo, no he conseguido sacarlos del bolso, supongo que me dan seguridad...

Como bien decís en este post, hay que recurrir a terapias naturales, acupuntura, flores de bach y sobretodo, buscar en el fondo de una misma y dedicarnos más tiempo personal.