20 KG MENOS EN UN AÑO ¡¡¡¡¡ LO VOY A CONSEGUIR!!!!!

[tyha]

Hola chicas, acabo de entrar.
Voy por partes,

gracias miste por tus consejos y los del resto.
Y no te preocupes yo tengo ataques de ansiesdad de esos por la noche y despues me entra la neura....
Mi problema es que siempre pierdo 3-4 kilos me alegro y me relajo y claro luego los recupero en un santiamen.
El año pasado para la boda de mi hermana me quede en 67 kilos (ahora peos 72). M he engordado des de que vivo ocn Enric porque él odia la verdura y a mi me da palo hacer dos cenas. Pero el lunes empiezo a hacer cena ligera y si el quiere pasta que se la haga él. Imaginaos a él le tocaba ayer la cena y cuando llegue no habia echo nada, le pregunte que que pensaba hacer y me dice Pizza....
Asi que por no discutir acabe cenando pizza.
Pero se acabo, que si no en lugar de estrecharme el vestido me lo van a tener que hacer de embarazada....jejejeje
Gracias a todas por los animos y el lunes a cenar verdura y yogurt.

Los guisantes se puede??

[laiaijavi]

pues yo me aburro un monton, llegar a casa y pensar q para comer tengo: ummmm lo mismo que para la cena!!!

pero bueno, me va bien para deshincharme!

[tyha]

Por cierto este finde me voy a una casa rural con mis cuñados.....
Espero no volver el lunes con 73 kilos.....
Estoy un poco triste porque enric no me deja llevarme al perro y lo voy a hechar tanto de menos....con lo bien que se lo pasaria el....buahh...
se quedara solito.
Mirad que guapo esta!!

[Visitant]

Misteleta,tranquila que eso lo pierdes en un suspiro. 4 patadas en el gym y fuera!!!
Yo antes de anoche tuve una pesadilla jajajjajaa
Soñaba que ya estaba con mantenimiento y he prometido a mi novio que un día a la semana comeré normal (domingo a mediodía).
El caso es que soñaba que me comía un platazo de macarrones con su carne picada,su tomate y muuucho queso fundido.
Pues después del platazo buscaba como una desesperada más comida y no paraba de comer.
Pues me desperté de golpe y me empecé a tocar (nada obsceno jajajja) para comprobar que no volvía a estar gorda.
Que mal lo pasé!!!

[Naylacris]

Buf niña vaya pesadilla!!!
Vaya yo cuando me marcho por ahí también tengo que dejar a Nilo nuestro peque en casa de mis padres, ya lleva una semana allí porque como hemos trabajado hasta tarde y no sabeis cuanto lo hecho de menos, porque por las mañanas cuando suena el despertador pega un salto a la cama y nos empieza a dar besitos.
Os pongo una foto por si no lo habeis visto, con esta foto el año pasado ganó un concurso el perro más bonito en internet.
Besitos



www.nuvis.org/jaumeicristina2007

[Sonnia]

Hola chicas!! que monas las fotitos de los guaguaus jeje

ayer hice bondat,gimnasio y cena ligerita, hoy ire a FitBoxe. ESta mañana me he pesado y sigo en el mismo peso, por lo menos no me he engordado que eso era lo que me daba mas miedo. A ver si este finde me porto bien y no pico nada porque cada finde igual, que rabia

[Visitant]

Felicidades Sonnia!!!Tu si que sabes.

Yo la semana pasada fui a correr 2 veces...pero ahi me he quedaoo esta semana con la cantidad de curro no habido manera i las pocas ganas.

[Sonnia]

Gracias laura! a mi los viernes me da palo ir al gimnasio pero bueno habra que esforzarse sino no vere resultados

[Naylacris]

Pero tranquila que ya se verán los resultados no te preocupes.
Besitos



www.nuvis.org/jaumeicristina2007

[BASTI]

Guisantes en teoria no se puede, porque tienen alto contenido en azúcares ....

Thya, las cenas no tienen porqué ser siempre de verdura, ejemplo :

tortilla francesa
esparragos blancos
esparragos verdes (bueno, vale, esto es verdura)
jamon serrano
queso blanco o de burgos o fresco o mató
pescado blanco
pescado azul
piña o melon con jamon
gambas peladas con lomo


Y ahora no "me se" ocurren más, pero hay muchas opciones
Mira si hay cosas ......

[Sonnia]

Eii guapi, los guisantes son proteina pura!! son super sanos, ademas los azucares que llevan no son saturados por lo tanto no se convierten en grasa.
Lo que no se deberia comer por la noche es fruta porque son hidratos que se acumulan y no se queman, y a parte la fruta cuesta mucho de digerir por la noche y el estomago lo pasa fatal. Por la noche mejor un yogurcito desnatado, bueno eso me dijo mi dietista! yo lo hago asi y me funciona!

[tyha]

gracias bastiments me lo apunto, lo pondre en la nevera y asi cada dia elegire, asi no sera tan duro.

[BASTI]

Pues cada dietista es un mundo, a mi y a mi padre nos los tiene prohibidos los guisantes, y la fruta cuando queramos, y también llevamos 20 kg mi padre y 12 kg yo , asi que tambien nos funcionaaaaaaaa


Es que no habrá nunca reglas fijas ????? jejejejejjej

[tyha]

ya pero con un yogurt yo no tengo ni para empezar, jejeje.
Supongo sonnia que te refieres a en lugar de fruta?

[Sonnia]

por la noche tambien algo de carne a la plancha esta bien para cenar, yo a veces me hago pavo a la plancha o guisantes con atun ,estan riquisimos!

[Sonnia]

Si, en lugar de fruta comerte un yogur, bueno y a parte la cena claro, sino te mueres de hambre jeje

[tyha]

ya decia yoo que si soloo comiera un yogurt, a parte de que no dormiria, me quedaria en los huesos....

[Sonnia]

jajajaja ya ves!

[tyha]

voy a almorzar.
Hoy me he traido al trabajo un yogurt de cereales.
Y para comer tengo arroz y albondigas (me las ha dejado mi madre preparadas

[laiaijavi]

Pues mi dietista también me recomienda que muchas noches cene solo fruta, asi que eso debe ir a gustos y de la necesiadad de cada uno!