20 KG MENOS EN UN AÑO ¡¡¡¡¡ LO VOY A CONSEGUIR!!!!!

[laiaijavi]

Y la fruta tampoco te gusta????

Porque sino, lo tienes dificil!

[^Lou^]

yo ahora mismo la dieta ke hago es por un endocrino, y me ha mandado comer mas carne y pescado ke verdura, osea cantidad ilimitada de carne y pescado y solo un cuarto del plato de verdura, ensalada o legumbre.

vamos ke me mantengo mas de proteinas ke de hidratos, porke segun él...los hidratos son azucares y son peores en una dieta. solo somo 40grm de pana l dia, por la mañana en el desayuno con cualkier embutido, a media mañana una pieza de fruta y en la merienda un yogourt, nada de azucar, solo sacarina.

por ahora me va de lujo, asike sentido si ke tiene la dieta, y eso ke no me privo tampoco en comer carne, no me kedo para nada con hambre, solo ke echo mucho de menos lo dulce...eso si ke lo llevo mal!!

[Sima]

Hola Sandave, lo que quizas te pueda ir bien es hacerte infiltraciones, hace dos veranos yo me hice y me fueron de fabula, si lo haces y te miras en las comidas puedes adelgazar unos 2 kilos semanales!!!!, ahora yo hago dieta por mi cuenta, porque claro, es un dineral, pero va bien la verdad, almenos a mi.

Chicas eso de la piña es genial!!! aparte va muy bien para las que retenemos mucho liquido, te pasas el dia en el aseo

[Misteleta]

bueno por hoy mas o menos lo estoy llevando bien!! he desayunado bastante, pero bueno al medio dia, me he comido una cavalla a la plancha, un tomate, y de postre un kiwi!! y esta noche veremos!!

[Misteleta]

eso de las infiltraciones es lo de mesoterapia no??? yo eso me gustaria hacermelo, pero claro será super caro y con los gastos que tenemos telita!!

[Misteleta]

Hola guapetonass!!!!!!!!!! oye que pasa que no escribe nadie???? bueno chicas lo conseguí anoche!! cené piña (de esa de bote en su jugo) y luego un yogur cremoso de vitalinea 0% y con edulcorante!!! me acosté y tenia hambre la verdad!! pero esta mañana me he pesado y peso 600gr menos que ayer!! yuuuupiiiii!!!!!!!!!! creo que tengo que hacer esto 2 veces por semana!!!!

[laiaijavi]

Enhorabuena Misteleta....

Yo me comi una hamburguesa con ensalada, asi que también muy ligero...

Y ahora para desayunar 3 tostaditas con pavo! Y al mediodia he hecho pollo rustido, y intentare no comer pan!

[lali]

Felicidades Misteleta!!!! por fin pudiste hacerlo!!! yo no lo he hecho nunca pero debe ser duro...

Felicidades laia!!! asi me gusta!!!

Qué fuerza de voluntad teneis todas muchos animos

yo esta tarde me voy al gym!!! a hacer body pump!! (luego estoy molida pero endurece que da gusto..)

[xephora]

HOLA CHICAS BUENOS DIAS FELICIDADES MISTELETA!!!! Y A TI TAMBIEN KASTIL!!!

YO EL LUNES FUI A CORRER POR LA PLAYA CON SERGIO BUFFF TODAVIA TENGO UNAS AGUJETAS INCREIBLES Y STA TARDE OTRA VEZ!!!!!

[lanajita]

Quereis que os ponga la dieta de la piña y del kiwi? La primera es diuretica y la segunda laxante. Se puede hacer una vez cada una a la semana, por ejemplo el lunes la de la piña y el jueves la del kiwi.

dieta del kiwi

DESAYUNO: Café con leche, 2 biscotes con 2 quesitos
ALMUERZO: 1 manzana
COMIDA: 3 kiwis y pollo, pavo o pescado blanco
MERIENDA: 1 manzana, 1 yogur
CENA: 3 kiwis, tortilla francesa de 2 huevos

La de la piña es igual pero con rodajas de piña en vez de kiwi

[xephora]

GRACIAS LANAJITA!!!! YO IGUAL LA HAGO!!! ME ENCANTA EL KIWI!!!MMMMMMM Y LA PIÑA TAMBIEN

[^Lou^]

y digo yo una cosa...adelgazas 600gramos de un dia para otro?? pero eso a la ke comes normal (en dieta me refiero) supongo ke ya lo vuelves a ganar no?? o en serio ke se pierde y no lo recuperas en esa semana? lo has hecho alguna vez mas misteleta? ke comistes?

[lanajita]

La del Kiwi en serio qeu es algo alucinante, pierdes un kilo en ese dia y si sigues controlando, lo mantienes. Eso si, no vale hacer la dieta del kiwi y al dia siguiente meterse patatas fritas y carne rebozada entre pecho y espalda

[xephora]

JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA CLARO CLARO LANAJITA HAY QUE PORTARSE BIEN AL OTRO DIA Y AL OTRO JAJAJAJA, PUES YO IGUAL LA HAGO ME GUSTA MUCHO EL KIWI Y COMO NO VOY MUY BIEN AL LAVABO PUES SUPONGO QUE ME IRA GENIAL!!

[Misteleta]

Kastil! yo es q no hago dieta estricta! pero hacia ya mucho tiempo q no cenaba fruta o algo así!! me habia acostumbrado a cenar normal (sano), pero cenar bastante, y los findes no hacer nada!!! de esa forma yo me mantengo, ni engordo ni adelgazo!!

Pero hubo una temporada q engordé y llegué a pesr 67kg(hará cosa de dos años o así), ahora luego os pongo una foto y vereis q estaba más gordita!, bueno pues hasta q dije se acabó. Y dije las cenas super ligeras! y haciendo eso, adelgacé y no lo he vuelto a recuperar bueno el año pasado me quedé en 59,5 y ahora peso 61,5, ahora me mantengo pero quiero quitarme 2 o 3 kilos! Así que me voy a plantear hacer lo q hice en aquel entonces que es:

Desayuno:
- dos tostadas de pan integral con aceite y queso fresco, un vaso de leche y una fruta, hoy he comido piña y ayer un platano.

Comida:
- Lo q sea, ya sea un plato de macarrones, pucher, lentejas, carne, pescado, lo q sea, sin pasarse.

Cena:
-Pues o piña, o 2 naranjas, o calabacín hecho al micro q es muy light, o una pechuga, o un trozo de pescado, pero sin nada más, y luego un yogurt desnatado.

Yo no almuerzo, ni meriendo, xq no me llama, estoy trabajando y no me acuerdo. A media mañna me tomo un cortado con azucar, y alguna tarde pico 2 nueces (pero dos ehh!!) q dicen q es muy sano.

[^Lou^]

ui pues voy a porbar a hacerlo, como ya me voy estancando y kiero perder algo de peso de aki a semana santa...70.500kg ahora mismo, kiero llegar a 69 pa semana santa...pues por hacerlo y probrlo, total yo creo ke como menos de lo ke pones tu, , asike aun comere mejor!!

lo probare mañana y el lunes, asi como el martes me peso...sabre si a dado resultado!!

[xephora]

CHICAS YO ANTES ME COMIA LAS DOS TOSTADITAS INTEGRALES PERO ME DIJO LA DIETITA QUE EN MI CASO ME COMIERA UN BOCADILLITO DE PAN NORMAL YA QUE YO NO VOY MUY BIEN AL LAVABO Y LO QUE HACE EL PAN DE TOSTADA ES QUE COMO TIENE MUY SECO ABSORVE EL AGUA DE DENTRO DEL ESTOMAGO Y HACE QUE AUN VAYAS MAS MAL AL LAVABO O ALGO ASI ME EXPLICÓ.

[Misteleta]

a mi me funciona, espero q a ti también!

procura tomar los lacteos desnatados, incluso si comes queso fresco compralo 0%, yo no lo hago, pero mejor asi tiene menos grasa! los yogures todo!

Y yo el cortado me lo hago con azucar xq no me gusta la sacarina con el café, pero mejor si es con sacarina! y en las comidas del medio dia tampoco abuses demasiado! come de todo, pero poca cantidad, q no te quedes suuper llena cuando terminas de comer!

Y por la noche eso si, seguro q pasas hambre eh!! yo anoche tenia hambre!!! igual no lo puedes hacer todos los dias de cenar tan poco, si algún dia tienes mucha hambre hazte un filete ya sea de pollo o pescado, y hazte una sopa o algo, q suele llenar bastante en el momento y es todo agua!!

Mucha suerte guapa!

[Misteleta]

xephora el pan que utilizo yo es una barra normal de pan, pero integral, y yo me lo tuesto en la tostadora!!! es q a mi me gusta más ese tipo de pan, q no el otro q ya es tostado y esta duro!

[xephora]

OSTRAS MISTELETA PUES YO POR LATARDE Y PORLA NOCHE ES CUANDO MAS ANSIAS TENGO DE PICAR Y DE COMER MUCHO UFFF Y ESO QUE MI DIETA ESTA BIEN PERO ES QUE YA STOY ESTANCADA Y CANSADA Y AGOBIADA BUFFF