20 KG MENOS EN UN AÑO ¡¡¡¡¡ LO VOY A CONSEGUIR!!!!!

[xephora]

claro que si floti ya veras como lo consigues oleeee

[Azzure]

Mucho ánimo Floti, que lo vas a conseguir!!

Yo ya he comido pero hoy las cantidades eran un poco reducidas y me he quedado con hambre. Así nada, me tendré que esperar a la merienda para tomar mi yogur

[xephora]

yo luego igual como un poco de piña que tengo aqui en la oficina y una infusion

[MT]

Floti ánimo que seguro que lo consigues.
Pues yo solo he desayunado un café con leche y he comido superrápido así que no se puede decir que me esté portando muy bien..
Para merendar me he traido una nectarina y una botella de agua.

[xephora]

hay que beber mucha agua

[shey]

Hola chicas!! Es la primera vez que entro en este post a pesar que hace meses que navego por aquí. Veronik me ha informado de este post y me ha invitado a entrar pq hablabamos de estos temas.

A mi tampoco es que me sobren muchos kilos, me pasa un poco como a vosotras, mido 1'62 y peso 64. Me gustaría perder unos 5-6 kg. Yo tengo mucho pecho y soy ancha de caderas, eso ha sido siempre así. de todas maneras siempre he sido muy delgadita, delgada pero con curvas, ya me entendéis. Pero ultimamente se me ha puesto un flotador en la cintura... que esto no es una cintura!! y es eso lo que quiero perder. queria ir a algun sitio para que me hiciesen una dieta acorde a mis necesidades y me controlasen un poco puesto que por mi solo no creo que lo consiga pq no se que comer y que no. ya tengo bastantes problemas con la comida puesto que no pruebo la leche y derivados de la leche poco poco, excepto el queso. Y la verdura no la puedo ni ver!! no se como hacerlo!! tampoco tengo tiempo para ir al gimnasio, así que ya me direis como me quito de encima esos quilillos que me sobran. No creo que consiga mi reto pero bueno... que hi farem!

[MT]

Hola shey bienvenida!
Yo creo que lo mejor es hacer lo que decía Veronik ayer, es ir a un nutricionista y aprender a comer. Hay veces que una comida no nos gusta hecha de una manera pero de otra sí. Es ir probando.
Algo importante también es lo que decía xephora, es beber mucha agua.
Ya verás como lo consigues.

[xephora]

shey bienvenida !!!!!!!!!!!!

[shey]

No sé yo... lo encuentro muy difícil! eso es lo que quiero ir a algun sitio que me ayuden a encontrar como comer y eso... pero no se donde ir!

[MT]

Que va mujer...ya verás como sí.
Referente a lo de alguien que te ayude no tengo ni idea a donde puedes ir, pero por aquí seguro que te aconsejan.

[shey]

claro pero yo creo que cada uno tiene que seguir una dieta diferente y adecuada a su metabolismo, pq lo que a una le va bien, quizá no le va bien a otra, no se si me explico. y esque encima no me gustan muchas cosas... y tengo muy malas rutinas alimenticias. Yo cuando me levanto no como nada hasta la hora de comer, a eso de las 3 de la tarde, pero esque no me entra nada por la mañana! Tampoco es que coma exagerado, pero luego al cabo de dos horas ya tengo hambre otra vez y meriendo y luego mas tarde quizá pico algo... y luego ceno. encima ceno muy tarde y me acuesto con el bocado en la boca, lo cual también es malísimo!! y si eso fuera poco, encima bebo poca agua durante el día, solo bebo en las comidas!! soy un desastre, ya lo veis! y necesitaria mucha fuerza de voluntad!! eso por no hablar de lo vaga que estoy ultimamente, que voy en coche hasta a comprar el pan como aquel que dice!! ay!! lo que hay que sufrir para estar delgada!!

Gracias xephora por tu bienvenida!!

[xephora]

si si cada persona una dieta, en micasa vamos a la dietista mi padre mi madre , yo y mi novio y cada uno tenemos unas dietas totalmente diferentes porejemplo mi padre retiene liquidos y no tiene grasa pues para el una dieta, mi madre y yo tenemos mas grasa pero mi madre retiene liquidos y yo no, yo voy estreñida y ella no, y son dietas diferentes, y mi novio lo mismo el ni tiene grasa ni nada pero queria adelgazarse un poco porque bebia mucha cocacola y le ha dado otras dietas

[shey]

bueno chicas, os dejo que me voy a dar una vuelta que por fin es viernes!!! Buen fin de semana a todas si no hablamos!!!

[xephora]

buen fin de semana shey

[shey]

claro ves xephora!! por eso quiero yo ir a algun sitio y no hacerlo por mi cuenta. pq tengo muy poca fuerza de voluntad en este aspecto y si no no lo voy a conseguir. a donde vas tu? pq estos sitios como se encuentran? pq claro esto no es lo mismo que el nature house y estos sitios del estilo no? no se como puedo encontrar uno por aqui por sant boi.

[MT]

BUen finde shey.
Xephora el mío también bebe Coca Cola por un tubo, pero se niega a hacer dieta. Ahora le ha dado por correr y la verdad es que se le empieza a notar menos volumen.

[xephora]

shey yo voy a una farmacia de vilanova, que hay una chica que es dietista y tiene una pequeña consulta dentro de la farmacia.

mt, sergio se llegaba a tomar en verano 6 botellitas de esas de cocacola y cada dia para desayunar para todo cocacola y staba muy hinchado de la barriga, pues en 4 meses ha perdido 12 kilos pero es que lo que le sobraba era eso el gas digo yo porque ha perdido mucho pero es que el no staba gordo tenia pancheta

[MT]

je,je...le pasaba como al del anuncio de Trina ¿no?
Pedro tanto no, pero para comer, para cenar bebía COca cola en vez de agua y es lo que tú dices tenía una pancheta cervezera..je,je.

[xephora]

jajajajajajajaajaja sergio dice que era adicto y es verdad yo creo que si, ahora de vez en cuando bebe un poco pero una lata ni se la acaba

[MT]

je,je,je..