Empiezo DIETA!!

[VaLu]

Hola noies com van les dietes??

Mireu jo feia mes o menys un any que no em pesava, i avui he agafat la bascula i me pesat, he perdut uns 10 kilos en un any!!!que guay!!!
perque jo no em vull obsesionar i vaig fent!!!encara en tinc que perdre 14kg,per arribar al punt desde que em vaig engreixar, pero si continuo amb aquest ritme l'any que be ja els haure perdut!!!

[ise]

Molt bé Valu! Continua així i per la teva boda seràs un figurin!!!!

Moltes felicitats guapa!

[Papallona*]

Hola noies com van les dietes??

Mireu jo feia mes o menys un any que no em pesava, i avui he agafat la bascula i me pesat, he perdut uns 10 kilos en un any!!!que guay!!!
perque jo no em vull obsesionar i vaig fent!!!encara en tinc que perdre 14kg,per arribar al punt desde que em vaig engreixar, pero si continuo amb aquest ritme l'any que be ja els haure perdut!!!

UAU VALUUUUUUUUU

moltes felicitats.... bona filosofia!!!!

Besis!!

[piolin]

molt be valu continua aixi

[piolin]

molt be valu continua aixi

[VaLu]

Gracies noies!!!
Espero continuar aixi!!!

[LoreyJavi]

yo aki veo k perdeis muchos kilos cada una!!!pero a kuanto peso os kereis kedar?????????????????????????cuanto es el peso ideal segun lo k mides....
yo mido 1.58 y peso 50....deberia de pesar 48????
ya me pasareis dietaaaaaaaaaaaaaaaas!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
muakkkkksss

[LoreyJavi]

y eso del gmeil k es???o gmail?????

[Papallona*]

y eso del gmeil k es???o gmail?????

uolaaaaa wapiiiiiiiii

pues es una cuenta de correo como hotmail pero con gmail, yo lo tengo ahí y también te lo acepta en messenger a mi me gusta como funciona( uix que me enrrollo!!!)

bueno pues que no se cuando se abrió una cuenta donde todo el mundo enviara y cogía canciones... pero nunca he llegado a saber la contraseña para entrar....

Besis

[LoreyJavi]

aah....pero es tambien tpo messenger o solo para recibir correos?????
ya veo k ay mucha gente k pregunta la contraseña o no se ke...y digo k sera eso...jajajaajaja

[llyo]

hola nenes, jo fa tres setmanes que he comença una dieta i ja he perdut 2 dels 18 kgs q haig de perdre...
La dieta és de l'endocrí, pero és avorridissisisismaaa, i a sobre no puc menjar ni arros, ni pasta, ni llegums, ni patates...
Hauria de tornar al metge la setmana que be, pero em sembla a mi que em buscare un altre...

[LoreyJavi]

pero cuanto ay k pesar segun lo k mides???????????
porque yo no tengo ni idea....no se si estoy bien....o como!!!!!!!!!jajajajaja
es k kada uno me dice una cosa....
vosotras k opinais???

[llyo]

pero cuanto ay k pesar segun lo k mides???????????
porque yo no tengo ni idea....no se si estoy bien....o como!!!!!!!!!jajajajaja
es k kada uno me dice una cosa....
vosotras k opinais???

Lore, lo más "Fácil" es hacer el calculo del indice de masa corporal:

divides tu peso entre el cuadrado de tu altura en metros, p. ej.

ej. 1 = 70 kg / (1,65x1,65) = 70 / 2,7225 = 25,71

ej. 2 = 60 kg / (1,70x1,70) = 60 / 2,89 = 20,76

Los valores resultantes se miden así:

Entre 25 y 30 se observa un aumento de riesgo. Los pacientes con este peso son considerados con "sobre peso" o "exceso de peso".
Entre 30 y 35 se considera "obesidad leve", entre 35 y 40 se considera "obesidad moderada".
Por encima de 40 se considera "obesidad mórbida".
Bajo los 20 Kg/m2 también se observa mayores índices de dolencias pulmonares y desnutrición. Están en esta lista, por ejemplo, quienes padecen de anorexia nerviosa.
El índice ideal, por tanto, se sitúa entre los 20 y 25 Kg/m2

[ise]

Ja he calculat el meu index de massa corporal!! em dona 19,19

[llyo]

ise, amb aquest index estàs per sota del recomanat 20-25, pero no t'ho agafis fil per randa... és un càlcul aproximat i el que s'ha de veure és el conjunt, la teva constitució, que tu et trobis bé, etc...
Jo ara mateix estic a 29,7, casi ratllant l'obesitat... haig de baixar 18 kg en total i ja en porto 2...
Amb aquests 18 kg de menys estaré a 23 o 24 d'IMC, pero sóc realista amb mi mateixa, perque se que mai podré arrivar a 20 IMC per la meva constitució...

[LoreyJavi]

a mi em dona 20.08 de fet al papers de la farmacia em donen igual....de vegades 19....pero bueno a mi m'agradaria perdre 3 kg!!!!!!!!!i em costa!
graciesssss wapi

[llyo]

a mi em dona 20.08 de fet al papers de la farmacia em donen igual....de vegades 19....pero bueno a mi m'agradaria perdre 3 kg!!!!!!!!!i em costa!
graciesssss wapi

de res...

a veure com em senta el cap de setmana...
de dilluns a divendres com estic a la feina sembla que la gana s'aguanta millor... pero el dissabte i el diumenge... buff... la setmana passada no em vaig poder resistir i vaig menjar-me un geladet!!! .

a lluitar contra la bàscula

[emes]

Va be saber quina cantitat es sobra, a mi hem dona 31.75, per aconseguir els 25 tindria que perdre 20Kg... uff una mica xungo...

Gracies per la formula!

[LoreyJavi]

yo soyyyy adicta al chokolate!!!!pero va voy a acer bondad...k la verdad k la hago poka....y a ver a ver k consigo!!!!!!!

venga k nosotras podemosss!

[llyo]

Va be saber quina cantitat es sobra, a mi hem dona 31.75, per aconseguir els 25 tindria que perdre 20Kg... uff una mica xungo...

Gracies per la formula!

de res emes
i no et preocupis per els kgs que has de perdre
jo m'ho estic prenent amb tranquilitat, no tinc gens de pressa per arrivar al meu pes "ideal"
i per sort m'està sortint bé... aquest matí m'he pesat i he perdut casi un kg més des de l'ultima vegada...

El més important és no obsesionar-se