POST DE ÁNIMO PARA TODAS LAS QUE ESTEIS (ESTAMOS!) A DIETA!

[ARARE]

Si tenim tan oblidades les dietes com el post... malament eh!!!

Com ha anat la setmana noies?

[susanaporrero]

Pues yo fatal de los fatales!!!!!Toda la semana haciendo bondad y va hoy me voy de barbacoa!!!!!!!Es para matarme!!!!Y encima me he hinchao a allioli!!!!!Mañana a empezar de nuevo, pero ahora si que si de verdad!!!!!Por la gloria de mi madre que me tengo que meter en esa 46 que me prove!!!!!Por favor solo quiero bajar una tallita.........nada mas que una.......(aqui estoy de rodillas rezando pa que me den fuerzas de donde sea!)jajajajajajajajajajajaja

[ARARE]

Jajajaj es que una barbacoa sin allioli.... jejeje.. Va ánimos! Mañana a empezar de nuevo, una tallita no es nada!!!

[nimi]

Yo no pensaba hacer ninguna dieta, en los últimos dos años, deje de ir al gym y poco a poco he llegado a aumentar 2 tallas. Antes estaba en la 38 y ahora en la 42...como mi problema es de caderas y piernas (barriga solo un poco) pues con el vestido se me ve monisima porque no se nota nada.

Pero después de ver este finde varias fotos de amigas en el dia de la boda super monas y delgaditas... (todas habian hecho algo de dieta), pensé que ya era hora de perder los quilitos que me sobran. YA he empezado con la celulitis, las chicas se me salen por los lados del pantalón...NO PUEDE SER!!!! que solo tengo 24 años! chicas y carne fofa fuera!!

Esta tarde me voy a comprar una báscula y empezaré a controlarme. El ver cuanto voy pesando supongo que me dará ánimos...

Mi problema esk me dan ataques de ansiedad de bolleria y chocolate y que por la noche tiendo a cenar embutido...como cosas fritas... esk no me gustan nada las ensaladas, ni la verdura ni el pescaooo!!! entonces....como aguantar el estar comiendo cosas que no te gustan durante 6 meses almenos....

[nimi]

Os comento la "dieta" que quiero llevar a cabo.

Desayunar: algún dias bocadillo de pavo o queso fresco y el resto de dias tostaditas de arroz o el fin de semana tostadas de pan bimbo con mantequilla light.

MEdia mañana: fruta o tostaditas arroz.

Comida: ensaladas, puré verduras y de segundo pescados, carne o tortilla. (he descubierto una plancha genial que no necesita nada de aceite y deja la carne rica). No comeré fruta puesto que he leído que es bueno comerla a media mañana y merienda pero no después de la comida.
*una vez a la semana comeré o bien pasta, arroz o legumbres (esto no sé si está bien y debería comer cada semana)

Merienda: iogurt, minibocadillo, tostaditas arroz, fruta...no se me ocurren muchas cosas.

Cena: intentaré cenar almenos 2 o 3 horas antes de irme a dormir para irme con la digestión hecha (ahora me voy a la cama media hora después de cenar) y cenar una tortillita, sopa, iogurt, special k...

----He leído que lo importante es saber mezclar los alimentos. Es decir, si comes queso o pasta, no debes mezclarlo nunca con pan. Sabéis algo más sobre el tema?

[nimi]

otra pregunta.... (hoy os estoy machancando!!)


Muchas os probasteis el vestido y teniais la talla....44 por decir algo, habéis adelgazado y ahora os corresponde una 40. No puede haber problemas?

En mi caso por ejemplo, han pedido mi talla a fábrica. Si el dia de la primera prueba me he adelgazado 2 tallas, aunque intenten adaptar el vestido, quizás queda mal porque hay mucha diferencia y sobra mucha tela, no? Que pensais?

[eva1976]

otra pregunta.... (hoy os estoy machancando!!)


Muchas os probasteis el vestido y teniais la talla....44 por decir algo, habéis adelgazado y ahora os corresponde una 40. No puede haber problemas?

En mi caso por ejemplo, han pedido mi talla a fábrica. Si el dia de la primera prueba me he adelgazado 2 tallas, aunque intenten adaptar el vestido, quizás queda mal porque hay mucha diferencia y sobra mucha tela, no? Que pensais?

Hola guapis,
No debería haber problema ya q son modistas profesionales, no??? y deben estar acostumbradas a que esto suceda......

[metalhet]

Hola wapes!!

Fa un temps que us vaig preguntar per la mesoteràpia. Al final em vaig decidir a fer-la. Porto 4 de sessions i de moment bastant bé. Lo ýnic que la setmana passada em va venir la regla i, encara que m'he desinflat una mica ja, ara em noto como si no hagués fet cap progrés...
Apart de la meso, porto 1 mes i mig o així fent dieta. La meva consisteix en:

Matí: Pa bimbo integral amb una llesca o de mortadela o de pernil dolç.

Migdia: Dino qualsevol cosa, això sí, una quantitat moderada.

Tarda-nit: cap allà a les 20:30-21 sopo els meus krispies special k o amb llet sencer o semi, segons la que tingui...

Apart d'això, bec bastanta aigua (ho passo fatal a la feina, em passo el dia anant al lavabo!!!jejeje), no menjo ni xocolata, ni patates ni res d'això. I si em ve de gust Coca-Cola, sempre la bec Zero.

Avui estic una mica desanimada. Si bé és veritat que porto 2kg desde que vaig començar ara em noto estancada i no veig els canvis...

[aramat4]

Hola! Yo soy del 2010, pero me cuelo por aquí pq me tengo q poner ya a dieta!!
Siempre he sido rellenita, pero desde que vivo con mi novio hace año y pico, he engordado una burrada! Entre la buena vida, el salir a cenar por ahí, y que dejé el gimnasio...
Llevo meses intentando por mi cuenta ponerme a dieta, pero cuando no es por una cosa es por otra siempre lo acabo dejando! Así que ahora con la meta de la boda toca ponerse en serio!!
Mi gran problema es que no me gusta ninguna verdura, ni la ensalada!! Pero cosas a la plancha ningún problema.

Como en el trabajo desde hace unos mese tengo una póliza médica gratuita de Adeslas he pensado en ir a algún endocrino-nutricionista del amplio listado que hay, pero no sé cual coger!!

¿Alguien ha ido a algún endocrino privado o tiene alguna referencia?
Por pijería cogería alguno de la Teknon, pero darme el palizón de irme hasta allí cada vez para q luego el tío no sea bueno...

[ARARE]

Os comento la "dieta" que quiero llevar a cabo.

Desayunar: algún dias bocadillo de pavo o queso fresco y el resto de dias tostaditas de arroz o el fin de semana tostadas de pan bimbo con mantequilla light.

MEdia mañana: fruta o tostaditas arroz.

Comida: ensaladas, puré verduras y de segundo pescados, carne o tortilla. (he descubierto una plancha genial que no necesita nada de aceite y deja la carne rica). No comeré fruta puesto que he leído que es bueno comerla a media mañana y merienda pero no después de la comida.
*una vez a la semana comeré o bien pasta, arroz o legumbres (esto no sé si está bien y debería comer cada semana)

Merienda: iogurt, minibocadillo, tostaditas arroz, fruta...no se me ocurren muchas cosas.

Cena: intentaré cenar almenos 2 o 3 horas antes de irme a dormir para irme con la digestión hecha (ahora me voy a la cama media hora después de cenar) y cenar una tortillita, sopa, iogurt, special k...

----He leído que lo importante es saber mezclar los alimentos. Es decir, si comes queso o pasta, no debes mezclarlo nunca con pan. Sabéis algo más sobre el tema?

Lo de no mezclar alimentos: se trata de una dieta disociada, o disociativa..no se bien como se llama. Puedes comer de todo, siempre que sepas con que combinarlo. Yo la hice algun tiemop y me fue bien..

A ver si puedo subir el cuadro..

Por la tarde me conecto y te comento que tal (estoy en la hora de comer delt rabajo y ya se acaba..)...

[ARARE]

M'he colat...

El que val és el segon!

[nimi]

Arare! muchas gracias! me fijaré para seguirlo! El cuadro está genial, ya me lo he imprimido!...pero...hay opción de si, no o M, que significa M?
Asi que notaste resultados? bueno, espero que haciendo un poquito de cada cosa, note cambios!

HOY ES MI PRIMER DIA DE DIETA!!!

[AnNy-JoSe]

Hola!!!

Pues yo también me uno a la causa!!! jejeje
Aunque soy de 2010, pero mejor, así no voy tan agobiada que si me estreso no me adelgazaré nada de nada.

Yo os cuento mi caso... Cuando tenía 17-18 añitos pesaba unos 56-58kg... vamos que estaba muy bien de peso (mido 1.65). Sólo que no estaba esquelética pq tpc tengo unas caderas de barbie... Yo creo que por mucho que me adelgace, de la 38 no bajo (Q ya me esta muy bien, eh?? jejej) Que era la talla que tenía entonces...

Ahora, con 23 pesaba 73kg... vamos una burrada de kg en 5 años!!! 15 en total!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pues yo me iba deprimiendo, q si ahora estos pantalones ya no me caben, que si no me queda nada bien de las tiendas pq estoy gorda... lo de siempre.

Y un buen día, hace 2 meses me planté y me fui al endocrino! Para la dra pesaba 74 ese día.. :( Pues nada, me dijo que tengo que perder unos 16-18kg.... Y sabeis cuantos llevo???? 8kg!!!!!!!!!!!!!!! Y yo tan feliz!! jajaja Es una dieta hipocalorica, a mi tpc me gustan las verduras así q solo tomo las q si que me gustan: judias verdes, alcachofas, lechuga, pimiento rojo... y ya! jajaj
Cuando fui a hacerme l revisión del primer mes (me dijo que tendría que haver perdido 2kg) y me peso... y me dijo: has perdido 6kg!!!!! si si, 6kg en un mes... era la mujer más feliz del mundo y os puedo asegurar que no hice nada raro, todo lo contrario... La hacía bien y algún día puntual, muy puntual me la salté! Pero el primer mes es cuando más pierdes.

La revisión del segundo mes la tengo el miercoles, y si llego, habre perdido 2kg, q es lo que me dijo, y os puedo asegurar que me he portado FATAL este mes!!!!!!!!!!!!! Podía haver perdido un poco más!!! Ahora estoy en 66 (segun la bascula de mi casa)... Ya veremos el miércoles!


Así que chicas, todo es cuestión de voluntad!!! jejeje
Vaya rollazo que he soltado!!!!!! jjajjajaja


aramat, al que yo voy es de Sanitas, en la c/balmes, así q no te puedo decir nada!

[ARARE]

Arare! muchas gracias! me fijaré para seguirlo! El cuadro está genial, ya me lo he imprimido!...pero...hay opción de si, no o M, que significa M?
Asi que notaste resultados? bueno, espero que haciendo un poquito de cada cosa, note cambios!

HOY ES MI PRIMER DIA DE DIETA!!!

Este cuadro está muy bien para tenerlo colgado en la nevera. Asi dices.. a ver que me apetece?? Carne.. pues buscas con que se puede comer.. Pasta... lo mismo...

M significa Mantenimiento...

Creo que esta dieta es buena porque te hace poner un orden, puedes comer de todo y aprendes a combinar lo combinable!! Aunque cabe decir, que los mitos estos de no comer pasta con carne son sólo válidos para dietas. Yo fui a Naturhouse un tiempo y cuando te ponen la dieta de mantenimiento te hacen comer hidratos y farinaceos TODOS los días y si, los comes con proteínas..

Jolines... no tenemos una nutricionista casamentera????

Nyinyi.. no he començat la dieta!!! Ja vaig dir que la faria però no he pogut. Resum d'avui: a casa cafè amb llet, a la feina 3 biscotes amb pavo, per dinar 4 rotllets de pavo farcis de formatge burgos i enciam, per la tarda un suc de taronja natural i ara... dues barretes!! (les he de deixar però m'agraden i em venen de gust!!!!)

[ARARE]

Hola!!!

Pues yo también me uno a la causa!!! jejeje
Aunque soy de 2010, pero mejor, así no voy tan agobiada que si me estreso no me adelgazaré nada de nada.

Yo os cuento mi caso... Cuando tenía 17-18 añitos pesaba unos 56-58kg... vamos que estaba muy bien de peso (mido 1.65). Sólo que no estaba esquelética pq tpc tengo unas caderas de barbie... Yo creo que por mucho que me adelgace, de la 38 no bajo (Q ya me esta muy bien, eh?? jejej) Que era la talla que tenía entonces...

Ahora, con 23 pesaba 73kg... vamos una burrada de kg en 5 años!!! 15 en total!!!!!!!!!!!!!!!!!
Pues yo me iba deprimiendo, q si ahora estos pantalones ya no me caben, que si no me queda nada bien de las tiendas pq estoy gorda... lo de siempre.

Y un buen día, hace 2 meses me planté y me fui al endocrino! Para la dra pesaba 74 ese día.. :( Pues nada, me dijo que tengo que perder unos 16-18kg.... Y sabeis cuantos llevo???? 8kg!!!!!!!!!!!!!!! Y yo tan feliz!! jajaja Es una dieta hipocalorica, a mi tpc me gustan las verduras así q solo tomo las q si que me gustan: judias verdes, alcachofas, lechuga, pimiento rojo... y ya! jajaj
Cuando fui a hacerme l revisión del primer mes (me dijo que tendría que haver perdido 2kg) y me peso... y me dijo: has perdido 6kg!!!!! si si, 6kg en un mes... era la mujer más feliz del mundo y os puedo asegurar que no hice nada raro, todo lo contrario... La hacía bien y algún día puntual, muy puntual me la salté! Pero el primer mes es cuando más pierdes.

La revisión del segundo mes la tengo el miercoles, y si llego, habre perdido 2kg, q es lo que me dijo, y os puedo asegurar que me he portado FATAL este mes!!!!!!!!!!!!! Podía haver perdido un poco más!!! Ahora estoy en 66 (segun la bascula de mi casa)... Ya veremos el miércoles!


Así que chicas, todo es cuestión de voluntad!!! jejeje
Vaya rollazo que he soltado!!!!!! jjajjajaja


aramat, al que yo voy es de Sanitas, en la c/balmes, así q no te puedo decir nada!

Si sigues así de bien en la boda estarás con la 38 fijo!! Nos explicas algo de tu dieta pleaseeeeeeeeeeeeeeeeeee.... (soy dietadicta!)

[AnNy-JoSe]

jejejeje

ARARE, esa es la intención!!!! :D Cuando llegue a casa os cuento más... a ver si la escaneo y os la pongo para que veais!! Pero basicamente nada de dulce, azucares, muy poquito pan...


Saludos!!

[nimi]

siii! queremos saber de esas dietas milagrosas!! aunque en el fondo creo que simplemente se trata de ser constante....lo más dificil!!! Ayer me compré una báscula y me pesé...hacia años que no me pesaba y...por Dios!! tanto peso??? peso 67,2 kilos! fisicamente no se ve mu rellenita porque de arriba soy muy estrechita pero...me quedé paradisima. Esto no puede ser!!

Creeis que es necesario ir a un endocrino? o solas podemos conseguir los mismos resultados? Yo probaré un mes sola. Si no veo resultados pues iré a un especialista. (espero durar tanto tiempo de dieta...)

jejejeje

ARARE, esa es la intención!!!! :D Cuando llegue a casa os cuento más... a ver si la escaneo y os la pongo para que veais!! Pero basicamente nada de dulce, azucares, muy poquito pan...


Saludos!!

[AnNy-JoSe]

Jo us la penjo aquesta tarda, però no és cap dieta milagrosa, eh??? Que és una dieta que hem va donar un endocrino!!!

No es necessari anar a l'endocri, però jo hi vaig anar, primer pq hem mires de pas les tiroides (la meva mare i la germana del meu pare han tingut problemes... i per si de cas) i segon pq si li has de donar "explicacions" a algú de mes en mes, ets més constant...
Però segurament no hi aniré molt de temps... Ja he perdut 7kg... hem queden 8-10kg més... A aquest ritme, potser en 5-6 mesos ja els he perdut!!!! jejejejeje (Això espero...)


Tot es qüestió de voluntat, de veritat!!!!

[JOELI]

jejejeje

ARARE, esa es la intención!!!! :D Cuando llegue a casa os cuento más... a ver si la escaneo y os la pongo para que veais!! Pero basicamente nada de dulce, azucares, muy poquito pan...


Saludos!!

si porfavor, escaneala, si puedes, y nos la imprimimos para poderla hacer!
Gracias!

[ARARE]

Bon dia guapíssimes!!!

Nimi, tot depén de la força de voluntat jo crec.. si menjes sa, i fas bondat crec que pots fer dieta tú sola!

Benvingudes les noves!!! noies, estarem totes estupendes al nostre casament!

Jo ultimament bé! però veig que he de baixar una mica la quantitat...
Ahir vaig menjar:

Al matí a casa, 2 kiwis
A mig matí, un mini integral de pernil salat
Per dinar,una amanida de pasta, amb pasta, enciam i tomàquet
Per postres 4 maduixes i un tallat
A mitja tarda 3 galetes integrals i un actimel 0%
Per sopar, patata i bròquil, una hamburgesa de pollastre amb una mica d'amanida i de postres un llegurt

Arare, menjes molt poc! estaràs feta tot un figurín!

AnNy, a veure si ens pots possar la teva dieta, així agafem idees!

Que tingueu molt bon dia totes!

Jajajja.. ni de conya! A veure, no us puc enganyar.. jo estic normal però amb 5 kilets menys estaria de luxe!!! No soc gens prima, ningú s'extranya quan dic que vull perdre pes, faig 1'59 i peso 57kgs. El meu pes normal és 55 i fa dos anys vaig pesar 52 i estava divina de la muerte..

No se si us he dit com vaig arribar a pesar 52??? Va ser l'any que vaig estar vivint a Anglaterra. Em llevaba molt d'hora al matí (5:15) i esmorzava molt bé (torrades amb nocilla, o amb formatge, mantega i mermelada o cereals... + cafe amb llet.. ) però després, durant tot el dia només menjava fruita i algun yogurt (la fruita eren platans, peres, kiwis)!!! A las 6 de la tarda sopava (vivia a una house family i el sr. de la casa era un cuiner excelent i feia unes postres delicioses). Al principi jo dinava normal (a les 12:30h) i arribat el sopar no tenia gana.. llavors em feia rabia perque veia tot el que preparava i no m'ho podia menjar.. Així que vaig canviar d'habits i pel matí menjava fort, al migdia fruita i yogurts (però si tenia gana em comprava una amanida) i sopar tot el que prepara el Gerry.. Ara si, anava a dormir sobre les 9 (3 hores despres d'haver sopat).

Jo no crec que sigui una bona forma d'alimentar-se però estava sana pq durant tot el dia anava menjant fruita i a la nit els sopars eren potents però molt sans (carn, peixos, verdures) i les postres (amb xocolata, gelats...)