ens queda temps, pero hi ha alguna a dieta?

[VaneMenorca]

Ho porto fataaaaaaaaal!!!!!

Al matí, per esmorzar, sense pa!!! M'he menjat el formatge tendre sense sal i el pavo sense pa!!!! HI ha que veure lo que perd!!!

Ufff!!! Bie, estic a la primera fase de la dieta, i mhe proposat 5 dies, perquè com vull perdre menys de 8 kilos... crec que ho faig bé!! He dinat molt de pollastre a la planxa, a secas, sense res més.... i un iogurt de postre!!


Ara m'havia entrat la gula i ala! Un altre iogurt!

I lo del gym bé, el meu "futur" és entrenador personal, pel que CADA DIA, tenc agulletes... jajaja!!! M'ho prenc amb humor, pk d'aqui a que agafi un bon fons de fer esport encara em queda!!! Jajajajajaj

Ànims a totes!!!

[Lehara]

este miercoles me tengo que pesar otra vez... Pero esta semana lohe llevado fatal!!! Cumpleaños, (me he controlado muchisimo, pero el domingo ya no pude más y pequé, un par de mini-bocadillitos...) Y esta tarde vino a merendar un amigo, hice brownies, y fatal.... Un trozo se rompió.... me sabe mal tirarlo pero también ponerlo en el plato.... Me lo he comidoooooo, Asco de gulaaaa!!!!

Asi que si no pierdo,esta semana me lo he buscado yo solita....

[Bie]

Vane has calculat els dies que tens de cada fase?
http://www.dietadukan.es/calcula-tu-peso-justo

[Syl05/05/02]

jajajja hay k ver....yo desde el verano he engordado 3.5 kg...y estoy hecha polvo...de momento hoy me he pesado y he perdido 500 gramos!!!! haber si mañana sigo con esta racha....

[Syl05/05/02]

hoy peso 200 gr. menos!!! y eso que ayer cene y todo...lo que pasa que comi durante todo el dia en plato pequeño...hoy me toca hacer ejercicio y no cenar nada cuando llegue a casa..haber si lo consigo...ooooooooeeeeeeeeeee

[Lehara]

hoy peso 200 gr. menos!!! y eso que ayer cene y todo...lo que pasa que comi durante todo el dia en plato pequeño...hoy me toca hacer ejercicio y no cenar nada cuando llegue a casa..haber si lo consigo...ooooooooeeeeeeeeeee

Y eso es sano?? Yo es que saltarme comidas puede costarme una migraña bastante severa, además que me pasa como los bebes: cuando tengo hambre me pongo de mal humor y lloro!!!

[Massianya]

Jo no hi entenc, però això de saltar-se àpats em sembla que no és bo. A mi em van dir que més aviat és recomanable fer més àpats que no pas menys... O sigui, menjar més cops però menys quantitat.
La qüestió és que el teu cos és intel·ligent, i si nota que hi ha restriccions, acumularà reserves i encara és pitjor...

[Bie]

Si et saltes el sopar i l'esmorzar el cos et demanarà menjar a la tarda i berenaràs com una animal, a mi em passa s'han de fer 5 àpats al dia, si vols menjar lleuger per sopar, menja alguna coseta a la planxa i un tomàquet amanit per exemple, però sopa!

[marsal75]

jo tinc problemes sempre amb el sopar perque a l'hora que arribo a casa no tinc mai gana. Parlant amb la meva dietista em va recomenar de fer una tasa de caldo d'aquests de brick i me'l vaig prenent o bé mentres veig la tele o mentres miro el correu, no me'n vaig al llit amb l'estomac buit ni tampoc faig un gran àpat

[Bie]

clar, no cal un super sopar però alguna cosa sí... tant de bo passés jo amb una tassa de caldo

[Lehara]

Es que no es bo saltar-se apats!!!
Jo sopo suau, una truiteta francesa, una crema de verdures... una mica de peix el dia que tinc més gana.... Peró faig 5 ápats al dia.

[Syl05/05/02]

hoy peso 200 gr. menos!!! y eso que ayer cene y todo...lo que pasa que comi durante todo el dia en plato pequeño...hoy me toca hacer ejercicio y no cenar nada cuando llegue a casa..haber si lo consigo...ooooooooeeeeeeeeeee

Y eso es sano?? Yo es que saltarme comidas puede costarme una migraña bastante severa, además que me pasa como los bebes: cuando tengo hambre me pongo de mal humor y lloro!!!

jajjajaja a mi me pasa lo mismo...no puedo acostarme con hambre....siempre digo que solo me como un yogur o una ensalada pa cenar pero nunca lo consigo....siempre como algo de grasaaa....
ademas me pasa lo mismo que si no como me duele mucho la cabeza...y luego no puedo dormir..

[Syl05/05/02]

Si et saltes el sopar i l'esmorzar el cos et demanarà menjar a la tarda i berenaràs com una animal, a mi em passa s'han de fer 5 àpats al dia, si vols menjar lleuger per sopar, menja alguna coseta a la planxa i un tomàquet amanit per exemple, però sopa!

jajjaja es veritat......per aixo dic de no sopar perque al berenar menjo tot el que pillo....

[Syl05/05/02]

Es que no es bo saltar-se apats!!!
Jo sopo suau, una truiteta francesa, una crema de verdures... una mica de peix el dia que tinc més gana.... Peró faig 5 ápats al dia.

es que jo tambe em menjo una truita pero llavors se'm desperta la gana i ja no paro...es per aixo k em bec una gran tassa de llet i ale ja he sopat..(aixo nomes ho aconsegueixo com a molt 2 dies a la setmana..... )

[marsal75]

mira aixó serà el que avui soparé si el meu nen s'enrecorda de pujar del cotxe la meitat de la compra que he deixat allà i jo no podia amb ella (pesa massa per a la meva esquena). Ahir me'n vaig anar a dormir amb molt mal de coll i avui m'he despertat afonica... a veure com va la tarda, pero a la nit necessitaré el meu gotet de llet calentona

[Bie]

és que beure una gran tassa de llet no és no menjar res... la llet té caloríes i no poques!

[marsal75]

i tant que en té!!! encara que sigui desnatada... pero per quan fa mal de coll amb una micona de mel és el que va millor

[Bie]

això sí, jo és que tinc intolerància a la lactosa i no em serveix jaja

[marsal75]

això sí, jo és que tinc intolerància a la lactosa i no em serveix jaja

jo també, per aixo ja fa temps que prenc la llet sense lactosa.... és un dels pocs aliments que he buscat una alternativa, amb la llet... és la meva droga. Amb els altres aliments que tinc intolerància... doncs no els menjo i punt.

[Bie]

jo vaig provar la kaiku sense lactosa i res, em senta malament igual, així que prenc soja