Pell sana i lluminosa després de l'estiu

[Gisela010]

Mantenir la pell sana i un to bronzejat és un dels majors reptes davant la fi de l'estiu. Perquè la veritat és que poques pells resisteixen la prova de les exposicions solars reiterades. La majoria mostren signes de deshidratació i una gruixuda capa còrnia que evidencia que les defenses han funcionat correctament. D'aquí també l'aspecte bronzejat, la protecció natural de l'organisme enfront de la radiació.

Però un cop fet el seu treball, la pell reclama amb urgència aigua i nutrients que corregeixin el to mat i suavitzin les arrugues que el sol ha marcat encara més. És el moment de prendre cartes en l'assumpte perquè la tornada de les vacances sigui més fàcil.

Aconseguir-ho és qüestió de no baixar la guàrdia, mantenir la protecció solar i reparar els possibles estralls causats per les altes temperatures, la humitat, el sol, el vent, el clor, la sorra i tots aquells agents propis de l'estiu que danyen i ressequen la pell. Unes poques normes contribuiran a un retorn sense problemes.

Per començar, observa la teva pell. Al final de l'estiu pot presentar un aspecte mat, sense brillantor, enrogida, amb escates, més greix de l'habitual ... Convé examinar detingudament per decidir quina és la seva situació en cada zona (rostre, escot, mans, peus ...) i quin és la millor manera d'abordar els possibles problemes.

Una bona acció és acabar els cosmètics solars. Any rere any ronden pel bany els protectors solars i after-suns que no es van acabar a l'estiu. El millor és seguir aplicant-los encara que no es vagi a la platja ja que també a la ciutat els raigs ultraviolats danyen la pell, que encara no es protegeix totalment amb la roba en aquestes dates.

Els productes per a després del sol (after-sun) són més altament nutritius i hidratants i contenen actius que prolonguen el bronzejat, de manera que són perfectes per mantenir el bon color de la pell i com loció corporal per després del bany pel seu efecte calmant i hidratant. A més de contribuir a la bona marxa de l'economia domèstica, més en aquests moments, hi ha una raó de pes per acabar amb els cosmètics estiuencs: mai s'ha de guardar un protector solar obert d'un estiu per a un altre, ja que els filtres s'alteren amb el temps i no exerceixen la seva funció.

Reposar aigua. Tant si la pell és seca com greixosa, ara necessita molta hidratació. Cal utilitzar locions i cremes hidratants diàriament, fins i tot aplicant un parell de vegades al dia, per exemple després de la dutxa matutina i per la nit abans d'anar a dormir. I cal recórrer a màscares almenys un cop per setmana, especialment en zones com la cara, les mans i els peus.

Durant una temporada, pot ser convenient abandonar la hidratant facial preferida i optar per aplicar a la cara un cosmètic per a pells sensibles, reactives o amb problemes d'al•lèrgies i intoleràncies que reequilibri el cutis i previngui alteracions.

En el cos, el més indicat són productes que respectin el pH i reforcin la barrera protectora (el film hidrolipídic). És convenient acudir al dermatòleg si han aparegut taques, protuberàncies o s'observa alguna alteració similar.

Mans i peus poden presentar zones de pell molt gruixuda (dureses i callositats) i fins i tot esquerdes que poden arribar a ser doloroses i sagnar. Per evitar-ho, res com fer servir la llima o la pedra tosca per eliminar la pell gruixuda en sec, posar després a remullar la pell cada dia entre cinc i deu minuts, i aplicar després una gruixuda capa de crema hidratant específica per mans o peus. La millor hora per realitzar aquesta operació és just abans d'anar a dormir, ja que així la crema actua tota la nit i s'eviten relliscades.

També cal alimentar la pell amb vitamines, proteïnes i greixos. L'estiu és l'estació que més efecte provoca en aquesta, de manera que superada aquesta època necessita una nutrició en profunditat que reposi les proteïnes, vitamines i lípids perduts. No només de forma tòpica. La pell, i els cabells, es nodreixen principalment a través de la dieta, pel que és necessari alimentar-se bé i beure aigua suficient si es pretén mantenir una pell sana i lluminosa.

Encara que tant els àcids grassos essencials, que contribueixen a hidratar, enfortir i mantenir les funcions de les cèl•lules cutànies, com les vitamines A i E penetren a la dermis i són capaços de restaurar-la, la millor manera d'aprofitar-les és a través de la dieta. Els aliments oleaginosos, com els olis vegetals, el peix blau i fruites com l'alvocat o els fruits secs, són fonts d'àcids grassos i vitamina E, que es troba també en els cereals. La vitamina A es troba en el fetge (i el paté), el formatge gras, el rovell d'ou i en les fruites i verdures de colors vius, com les pastanagues, els pebrots i el bròquil, en forma de betacarotè.

No més agressions. Tot i les recomanacions a favor i l'afició a les exfoliacions periòdiques, amb les que la pell apareix brillant, llisa i sense zones mats, potser no és el millor moment per eliminar capes de pell. El seu aspecte després de la exfoliació serà millor, però una agressió d'aquest tipus a final de l'estiu pot eliminar l’escàs film protector i danyar la pell ja sensibilitzada, ocasionant reaccions adverses com enrogiment, pruïja, al•lèrgies, etc. Per tant, el millor és que esperem encara uns dies per exfoliar.

Per la mateixa raó, per evitar reaccions adverses, convé utilitzar gels de bany suaus i sense detergents que respectin i reforcin la capa protectora de la pell en el cos, i desmaquillants i netejadores suaus a la cara.

Elimina toxines. A l'estiu sol produir retenció de líquid, especialment a les cames, però també braços i mans poden aparèixer inflats. Una bona manera d'eliminar líquid i, amb ell, les toxines acumulades aquests mesos és recórrer a un tractament drenant. A més del drenatge limfàtic, el millor sistema de massatge manual per aconseguir-ho, es pot recórrer a un tractament amb cosmètics drenants i activadors de la circulació.

Font: ACPG / Bellesa Activa