20 KG MENOS EN UN AÑO ¡¡¡¡¡ LO VOY A CONSEGUIR!!!!!

[Visitant]

Pues hago 1 hora de bici estática cada día porque tenía las piernas fatal de celulitis y el culo ennorme y no veas lo bien que me ha ido!!!

[Naylacris]

Yo lo he notado mucho en el tema de los hábitos de comer, ahora me doy cuenta que como mucho más sano.
Sil haber si quedamos niña, que tengo ganas de conocerte.
Sobre todo hemos cambiado nosotras y nuestra manera de ver el tema de la dieta y eso es muy importante.

Besitos



www.nuvis.org/jaumeicristina2007

[Sonnia]

ya ves sil la bici va super bien para el culo y las piernas ademas se ponen super duras

[laiaijavi]

Sil, puedo preguntarte a que hendocrino has ido? te salia muy caro?

Yo estoy buscando algun doctor/a para que me marque una dieta y me controle, porque si lo hago por mi cuenta es fatal!
Empiezo a comer lo que no debo, me entran muchos mareos y quizas las combinaciones de comida que hago no son del todo sanas...

Me puedes mandar un privi y contarme? Estoy super interesada en este tema...

[Misteleta]

hola chicas hoy estoy llena de agujetas!!! xq ayer hice una hora de body pump, ahí con pesas e historias y me duelen todos los musulitos del cuerpo!!!

Hoy toca body combat! a pegar puñetazos y patadas!! yuuupiiii!!!jajajaj

[Sonnia]

esa Misteletaaaaa!!!! madre mia tia te vas a poner super en forma!!!! asi me gustaa guapiii!!!
Yo el miercoles tengo puñetazos y patadas tambien jajaja anda que no mola pegarle al saco!!

[Visitant]

Cris,es verdad!!! tenemos que conocernos ya!!!
Laia,es un endocrino de la seguridad social!! el que me ha tocado.la verdad es que estoy muy contenta con él.

[Misteleta]

Sonnia en las clases q yo voy no le damos al saco, son coreografias que te tiras toda la clase venga a saltar! y cada canción es una coreografia distinta, la primera parte de la canción trabajas con el brazo y pierna derecha y luego la 2ª parte de la canción cambias al lado contrario!!
Esta muy chulo! yo lo llevo haciendo hace bastante tiempo y me encanta!!! voy toda equipada ahí con mis guantes y aleeee!!! jajajajajajajajajaja

pero con el saco tia descargarás mogollón, tiene que estar guay también!!

[laiaijavi]

Pues yo ojala tuviese tiempo de ir al gimnasio, entre el trabajo, las cosas de casa y demás, no me queda tiempo para mi, y menos para ir al gimnasio, además necesiatría convencer a alguien para que vieniera conmigo y obligarme a ir...

[Sonnia]

mola dar patadas al ritmo de la musica a mi me encanta tambien!!

[Misteleta]

Laia, yaa la verdad que yo hay dias que voy de culo!!! pero es q yo soy muy nerviosa y no paro! yo hay semanas q no doy a basto! pero bueno la casa, entre mi novio y yo guay! lo único q me queda pendiente y se me acumula es la plancha!!! ufff es q lo odio!!! pero x lo demás cuando termino de currar me voy xa el gym y me ducho y ya me voy para casa lista y luego pues nos ponemos a preparar cena y tal y bueno un ratillo la tele y poco más!! pero es q siempre he ido igual!! el año pasado le sumaba también que estudiaba alemán en la UNED y tenia clases también, y entonces iba menos dias al gym y ahora voy casi todos! no se intento repartirme el tiempo!! jejej

[laiaijavi]

Pues si, vamos todas muy estresadas... A ver, yo trabajo de 9a 2 y de 4 a 7, y cuando termino del trabajo me toca que si ir al super o hacer cosas en casa, o 50.000 cosas mas!
Además, en verano tuve un accidente de moto y ahora estoy liada con los abogados, el forense, que si papeles aqui o papeles alla y medicos, rehabilitacion.... A ver si vamos a juicio ya de una vez y me olvido del tema!

Y eso que yo en casa tengo una chica que viene a limpiar dos veces a la semana, almenos me quita todo lo gordo, pero el tema del cocinar, lo hago todo yo!

Y como el fin de semana también trabajamos, pues ya tampcoo me queda mucho tiempo...

Madre mia, que estrés solo de escribirlo!

[Floti]

la verdad que va super bien hacer deporte

yo ayer no puede hacer ni batuka ni nada de nada... xq tuve que ir a un entierro.. y llegue a casa que eran las 10 de la noche.. pero hoy no pasa

tengo preparada la ropa.. solo llegar ale.. a mover un poquito el culo
hoy me toca una sesion de fitnees con pesas.. jaja yo lo hago en casa con unos videos... jajaja.. y ufff este me mata totalmente... es super fuerte.. y al dia siguiente me deja valdada... pero bueno... es lo que hay

anoche estuve escuchando un cd de esos de relajacion y de ayuda subliminal para adelgazar que me baje por internet... estaba buscando musica de relajacion y encontre esto.. y pense.. me lo voy a bajar a ver de que va....jajaja.. y a 10 minutos del final me quede roque... jajajajaja

eso si... hoy me he levantado como con el cerebro comido... no paran de venirme a la mente cosas de... estoy adelgazando... me encanta el agua... no deseo comer ni feculas, ni harina, ni dulces... tengo fuerza de voluntad.. que si patatin que si patatan... jajajajajaa

jajajajajajaja... ya me dirás.. si va a ser que funciona y todo... jaja.. cada dia cuando me meta en la cama me voy a poner la grabacion.. y ele... a ver si asi me levanto con fuerza de voluntad

es que es una cosa chula.. xq no paran de sonar que si pajaritos.. que si agua del mar..te vas relajando poco a poco.. no se... y una voz te va diciendo.. que tienes fuerza de voluntad... que estas adelgazando... jajaja... vamos que me relaje tanto que al final roncaba como un muerto... jajaja me desperte cuando volvio a empezar

[laiaijavi]

Que bueno Floti"

Cuando llegue a casa voy a intentar encontrar una cosa de estas a ver si me come la cabezxa y me ayuda a cojer mas fuerza de voluntad!

A ver si va a ser como mi conciencia, que me dice: no comas, azucar blanco, veneno blanco!jejejeje

Y sino me sirve para adelgazar, almenos me servirá para dormir, que seguro que tampcoo me va mal!

[Floti]

esta noche os digo exactamente el enlace que teneis que bajar de la mula... ya vereis que chulo... jajajaja

a mi me vino genial.. parece que no pero te relajas tanto.. que ya te digo.. me quede bien dormida y ahora no paro de pensar en eso... jajaja... e incluso esta mañana no me he comido los palitos

como la grabacion dice que nada de pan.. nada de harinas... pues tu.. que ni siquiera me los he comido... he comido fruta... jajajaja.. tu te crees... a quien se lo diga no se lo cree jajajaja

luego os pongo exactamente lo que teneis que poner y os lo descargais a ver.. por lo menos reir te ries un rato..

[molinos]

Felicidades Sil!! eres una campeona!!

[Visitant]

Gracias Molinos!!!
Floti,te imagino oyendo pajaritos y agua de mar jejejeje que gracia!! la verdad que ese tipo de cd's van genial!!!

[Floti]

jajaja pues si la verdad.. pero ya te digo que lo descargue por curiosidad xq es especial para ayudar a adelgazar.. y mira me pico bastante la curiosidad

y bueno... relajar te relajas muchisimo y si encima esto sirve para meterme en la cabeza cosas buenas de alimentacion.. pues mira... de momento hoy me está haciendo efecto... jajajaja

solo hago que pensar.. estoy adelgazando... jajajajaja

[Visitant]

todo fluye...las zanahorias crudas son exquisitas...la lechuga me encanta...me siento ligera...peso 200gr,menos que hace dos segundos...la piña es un manjar... jajajjaajjajaja

[Floti]

jajajajaja que me parto.. jajajaja

que va.. no es para nada ese rollo... primero te hace relajar el cuerpo.. luego que te imagines un lugar paradisiaco donde te gustaria estar... vamos te canaliza la energia... y mientras tanto.. musica de fondo.. pajarillos... las olas del mar... y una voz que te dice

quiero adelgazar... estas adelgazando... tienes fuerza de voluntad.. tu puedes... tu puedes.... jajajajajajaajajajajaja y no me acuerdo de mas xq estaba durmiendo... jajajajajajajajaja

pero dice al principio que aunque estes dormida el cerebro lo asimila igual.. asi que bueno... yo esta noche me la vuelvo a enchufar.. es como ir al psicologo solo que no le tienes que pagar... jajajajaja