Boda :: Foro Bodas :: GuiaNupcial.com :: • Mostra el tema - 20 KG MENOS EN UN AÑO ¡¡¡¡¡ LO VOY A CONSEGUIR!!!!!

Autor: **Misteleta** » dj. feb. 01, 2007 1:30 pm

tyha, yo de ti empezaría ya!! xq es mejor que los vayas perdiendo poco a poco.

Tienes que conciercierta!! no en q vas a hacer dieta, simplemente eliminate cosas que engorden y procura hacer la cena muuuy ligera y desayunar por la mañana bien!!! es mejor cenar muy poquito y levantarte con hambre!!

Para cenar, intenta hacerte hervido con muy poca patata, pues come brocoli, zanahoria, judias verdes... y luego comete un yogurt desnatado.

Otro dia hazte una pechuga de pavo a la plancha y un tomatito abierto con un poco de sal y un poco de aceite.

Otro dia un pescadito a la plancha y y calabacín a la plancha!

No se, cosas asi!! pero sin comer nada más, e intenta no comer pan sobre todo por la noche.

Lo mejor es intentar muuy pocos hidratos de carbono por la noche ya que el cuerpo no los quema, pero eso no significa que luego por la mañana no te puedas hacer unas tostaditas de pan. Por la noche es mejor eso, comer un poquito de carne, pescado, una tortillita, una sopita de verduras, no se, cositas así!!!

Y tienes que concierciarte que eso no es hacer una dieta, simplemente es coger unos buenos hábitos alimenticios!! y si luego el finde te pasas un pelín, pues no pasa nada!!

Yo creo que podrias empezar haciendo eesto, y si ves que no puedes pues ves a un endocrino y que te haga una dieta él para que tu la sigas.

A mi es q personalmente, el tener en un papel escrito lo que voy a comer me agobia, prefiero hacermela yo depende de lo que me apetezca cada dia, siempre comiendo sano!! Seguramente si fuera al endocrino adelgazaría más rápido, pero bueno!!

Autor: **LANOES** » dj. feb. 01, 2007 1:34 pm

Tyha, si empiezas ya claro que lo podrás conseguir, yo he perdido 7 kilos desde octubre, y eso que en navidades engordé un poco y lo he tenido que volver a perder.

Autor: **Visitant** » dj. feb. 01, 2007 1:43 pm

Tyha,estoy totalmente de acuerdo con lo que ha explicado Misteleta.
Ánimo!!!

Autor: **Naylacris** » dj. feb. 01, 2007 4:51 pm

Yo empezaria ya también así poco a poco es mejor y tu cuerpo lo asimilará mejor.
Estoy mejor gracias chicas.

Besitos

Cristina

www.nuvis.org/jaumeicristina2007

:-):-):-):

Autor: **BASTI** » dj. feb. 01, 2007 5:03 pm

Thya, puedes hacerlo tranquilamente, de hecho son los que VOY Y PIENSO perder (no deberia o podria o quizas) hasta Julio, y que sumados a mis 12 kg (hoy 12 !!!) ya perdidos haran una friolera de 19-20 !!!!

Come sano, sobretodo, no dejes de hacer ninguna comida y enseguida veras resultados .... y mi consejo, muévete un poco, camina una hora, pedalea 45 mins, etc .... y no lo dejes ...

Todo se puede hacer !!!

Autor: **Naylacris** » dj. feb. 01, 2007 5:28 pm

Si tu empieza poco a poco y ya verás como te va genial.
Besitos

Cristina

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Autor: **Floti** » dj. feb. 01, 2007 5:32 pm

Asi me gustaaaaaaaaaa animooooooooooooooo :-))

Autor: **LANOES** » dj. feb. 01, 2007 5:34 pm

de mica en mica s'ompli la pica, com diuen. Totes ho aconseguirem, es cuestió de tindre un poc de paciència i força de voluntat, sols hi ha que pensar lo be que et trobes quant comences a vore resultats.
Quant millor t'alimentes, fas algo de deport i et cuides, mes ganes tens de continuar aixi, simplement es canviar habits.

Autor: **laiaijavi** » dj. feb. 01, 2007 6:46 pm

buenas tardes chicas!

Sil, gracias por preguntar, pero ya me ecnuetro mucho mejor, mañana ire ya a buscar el alta, que estoy que me subo `por las paredes de estar encerrada en casa! menudo agobio... lo malo es que no me ha dado por limpiar, jejjeje, sino hubiese aprovechado!

Y chicas, hay que cenar ligerito para perder, y si te pasas, hacer monodietas como hagoi yo, que eso va genial!

Autor: **Naylacris** » dj. feb. 01, 2007 8:39 pm

Pues mi queridísimo Jaume es la leche y hoy dice que me invita a cenar fuera o sea que la dieta a dar una vuelta por el parque, dice que quiere salir conmigo por ahi que hace mucho que no vamos a cenar fuera, bueno me pediré algo ligerito.
Besitos

Cristina

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Autor: **laiaijavi** » dj. feb. 01, 2007 8:50 pm

OHHHH--- que mono! pues aprovecha y sal a cenar, yo seguramente saldre mañana, salimos casi todos los viernes, me encanta!
Nos tomamos la noche para nosotros, hablar de nuestras cosas, de como ha ido la semana, hay veces que en casa llega tarde y poco hablamos... pero si sales fduera, nos da por hablar y luego una copita y para casa a.... eso me lo guardo para mi, pero los viernes siempre toca, sino es un pito, una pelota!jajajja

Autor: **Naylacris** » dj. feb. 01, 2007 8:56 pm

Eres la leche si no un pito una pelota.
Ya os contaré.
Besitos

Cristina

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Autor: **BASTI** » dj. feb. 01, 2007 8:56 pm

Ir a cenar fuera no es problema, Cris, hay muchos platos para elegir .... de todas maneras, si estás agobiada, cena lo que te apetezca, que para eso estan los extras permitidos en las dietas ....

Pasadlo bien !!!!

Autor: **Floti** » dj. feb. 01, 2007 10:20 pm

uffff hola... acabo de llegar del curro... y estoy ko...

Cris guapa que te lo pases bien :-()-)

Autor: **valuma** » dv. feb. 02, 2007 8:37 am

La verdad k salir fuera a desconectar va de coña....
Laia k es eso de las monodietas

Autor: **Naylacris** » dv. feb. 02, 2007 8:42 am

Pues me llevo a un chino y me pedí verdurita salteada y pollo o sea que no creo que me engordara mucho la verdad, necesitabamos desconectar un poco porque los dos estamos de los nervios entre el trabajo y la boda.
Pero chicas, estoy más animada que nunca de verdad os lo puedo asegurar me queda poco y quiero estar impresionante.

Besitos

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