/ Bellesa / Torna a brillar després dels excessos nadalencs

Torna a brillar després dels excessos nadalencs

El sopar de Nadal amb els amics o la família, els torrons i el xampany de Nadal, aquell gintònic improvisat amb la teva amiga de tota la vida del Dia dels Innocents, i les copetes i el cigarret per acomiadar al 2016 i per començar el 2017, el tortell de Reis… La qüestió és que les festes nadalenques ens engalipen en un espiral d’excessos: menjar, alcohol, falta de son, consumisme. La felicitat de compartir els últims dies de l’any amb els nostres éssers estimats ens fa oblidar (momentàniament) la nostra salut, i això influeix en la nostra pell. Com ja no podem tornar al dia 24 de desembre (i si poguéssim, pecaríem igual, perquè ens hem d’enganyar!), aquí et deixem uns consells per posar la nostra pell a punt després d’aquests innocents entrebancs.

1. Depura el teu organisme amb una dieta saludable i molta aigua. El banquet de dolços i salses de les festes perjudica la nostra salut, sobretot si tenim la pell acneica (doncs l’alt nivell de glucosa augmenta la tendència greix i l’aparició de barbs). Després de l’excés nadalenc, aposta per una rutina alimentària rica en fruites, verdures i cereals per netejar i descongestionar l’organisme. Recorda prendre molt líquid, sobretot aigua, ideal per netejar el teu cos en profunditat i hidratar la pell. Però no et quedis només amb l’aigua, i gaudeix de sucs de fruites i verdures o brous vegetals.

2. S’ha acabat dormir poc. Recupera la teva rutina de son, perquè dormir bé és sinònim de salut i de bellesa. Les vacances ens permeten gaudir de l’oci nocturn i aixecar-nos tard, sense pressa, però la rutina laboral toca a la nostra porta, i no hi ha manera d’evitar-ho. Així, que més val estar preparat com més aviat. Ves a dormir aviat i aixeca’t d’hora per descansar correctament, i així el teu cos podrà regenerar-se durant la nit.

3. Neteja, nodreix i hidrata el teu cutis profundament amb els productes adequats. Les toxines extres que aporten l’alcohol i el tabac perjudiquen l’aspecte del nostre cutis, que llueix apagat i més envellit que de costum. El perjudici és major quan es pateix alguna alteració cutània, com la psoriasi o la dermatitis seborreica. És important tenir cura de la pell amb una rutina de cura facial que combini la higiene, la hidratació, la nutrició i tractaments específics segons zones i necessitats.

4. Adéu a les bosses dels ulls i de la fatiga, amb la fórmula perfecta: dorm bé, redueix l’excés de sal i usa els productes adequats. Els drenants amb despigmentants i quelants del ferro són essencial per acabar amb les ulleres, i per esborrar la fatiga fa servir antioxidants i hidratants intensius per il·luminar la pell.

5. Aprofita els beneficis de la vitamina C, un antioxidant amb un meravellós efecte renovador per a la nostra pell. A més, té un gran poder despigmentant i és un col·laborador essencial en la síntesi de col·lagen i d’àcid hialurònic.

6. Neteja i exfolia profundament el teu cos. La hidratació corporal ha de començar durant la dutxa, utilitzant productes específics per a pells sensibles i seques, com sabons o gels hidratants o pans dermatològics (pastilles de sabó sense sabó). Després, per eliminar les pells mortes i les toxines és molt recomanable un massatge exfoliant que aclareixi i sanegi la pell. És important escollir un cosmètic exfoliant eficaç, però que no sigui excessivament agressiu, per evitar danyar les epidermis. Després de netejar el teu cos, reposa l’aigua i els lípids perduts amb un plus d’hidratació i nutrició, aplicant una crema o loció corporal. Per acabar la rutina de cura corporal, utilitza cosmètics reafirmants i tractaments estètics que combatin la flacciditat i tornin la elasticitat a la pell i la tonifiquin.

 

Font: AMIC / Belleza Activa

Comments are disabled
Rate this article
5 (100%) 1 vote[s]

Comments are closed.